心情十分难过怎么办

好人0316 · 发表于 2018-5-15 20:46:57

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这几天被老师叫去好烦，有没有减压方法

苍天的蓝耀 · 发表于 2018-5-15 21:06:48

吃点甜食，比如：巧克力和冰淇淋。

匪 · 发表于 2018-5-15 22:59:00

对于他说的觉得有理或者是自身的原因就改，要是是单纯的没事找事就连耳朵也别进来，减压，可以找点自己喜欢的事做

Mr.0 · 发表于 2018-5-15 23:41:36

看部你喜欢的剧

绵羊 · 发表于 2018-5-16 00:00:03

本帖最后由绵羊于 2018-5-16 00:11 编辑

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      我最近一段时间~ 快被压力压垮了
   根本就不知道该怎么办
   茶饭不思~ 失眠~  一躺到床上~ 心跳就加速~
   试过很多办法~ 都没用！大脑已经紧绷到不能思考了！
   试着去想象最坏的结果~ 大不了全部完蛋~ 可是没用！
   依旧状态崩溃~

   只能只能只能硬着头皮上了~
   只能等事情结束了~ 无论结果好坏~ 都是解脱

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绵羊 · 发表于 2018-5-16 00:11:52

@Re:p.eater

Re:p.eater · 发表于 2018-5-16 00:21:40

绵羊发表于 2018-5-16 00:00

是啊，只有事情的结束才能解决这种痛苦的心情

是不是期限内有个任务。。2333这种不想失败的感觉可太难受了，不过第二次有信心就好了

Re:p.eater · 发表于 2018-5-16 00:22:19

可以找点自己喜欢的事做

不过老师不都是教育过之后就表示这笔帐就算过去了吗（反而不应该是减压不是吗

Re:p.eater · 发表于 2018-5-16 09:16:38

绵羊发表于 2018-5-16 00:00

这种的话不是说什么就能解决的啊，你内心深处都这样了，那还是要修复潜意识呗
就催眠了嘛，提升自信，增加看问题的角度，慢慢的改善这种情况啦

以上出自专业心理师的回答

我的拉拉哦哦 · 发表于 2018-5-16 13:50:37

路西法

xxz8848 · 发表于 2018-5-17 11:18:56

出去运动，把精力都发卸掉

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[每日心情] 心情十分难过怎么办

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