水果沙拉啦(｡･ω･｡)ﾉ♡

往希冀明日而去 · 发表于 2019-3-27 23:03:40

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沙

拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或着方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

aabbcc20092020 · 发表于 2022-5-25 00:10:08

哇啦啦，太美了

byt · 发表于 2022-10-11 09:57:34

总有一种美食，让你无法抗拒

byt · 发表于 2022-10-21 09:16:50

吃吧，但是不要吃得太多

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[饮食交流] 水果沙拉啦(｡･ω･｡)ﾉ♡

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